Sebaiknya ketahui bagaimana cara mengatasi rambut rontok berlebihan agar rambut bisa tumbuh dengan lebat. Perawatan tepat cukup efektif membuat rambut lebih kuat serta tidak mudah patah atau rontok dari akarnya.
Penyebab dari kerontokan rambut senidri ada banyak, misalnya saja keturunan, terlalu sering menggunakan topi, dan penggunaan shampo tidak tepat. Jika sudah demikian, supaya tidak sampai mengakibatkan kebotakan maka perlu melakukan langkah pencegahan.
Ini Dia Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan
Rambut rontok berlebihan lama-kelamaan bisa mengakibatkan kebotakan apalagi jika tidak segera dirawat. Supaya tidak sampai memberikan efek buruk, segera lakukan penanganan menggunakan cara-cara di bawah ini:
1. Melakukan Pijat Kepala
Terapi ini disebut cukup efektif untuk menurunkan kerontokan rambut. Silahkan melakukannya setiap sehabis keramas untuk melancarkan aliran darah menuju kepala.. Cara penerapannya yaitu sebagai berikut:
- Arahkan ujung jari kedua tangan ke area kepala.
- Silahkan mulai pijatan dari tepi pinggir rambut kemudian arahkan ke belakang atau tengah kepala.
- Lanjutkan pijat dengan arah kebalikan dari sebelumnya yaitu dimulai dari belakang ke depan.
- Pastikan untuk melakukan proses ini secara konsisten.
- Saat pemijaran, lakukan dengan lembut supaya tidak sampai membuat pusing.
- Lakukan terapi ini selama lima menit saja setelah keramas.
2. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Makanan bernutrisi tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh namun juga mampu mengatasi kerontokan. Selain itu, ternyata ada manfaat lain yang penting yaitu mampu mencegah munculnya ketombe berlebihan.
Makanan yang disarankan dikonsumsi yaitu mengandung vitamin B3, protein, dan antioksidan. Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji karena kandungan di dalamnya bisa berefek buruk pada rambut.
3. Olahraga Rutin
Melakukan olahraga rutin akan membuat segar dan melancarkan aliran darah. Ketika aliran darah pada kepala lancar, kemungkinan rambut rontok semakin sedikit. Setidaknya olahraga dilakukan sekitar 30 menit per hari saja.
Penjelasan cara mengatasi rambut rontok berlebihan di atas bisa kamu terapkan. Pastikan untuk melakukannya secara rutin supaya mendapatkan hasil bagus serta sesuai ekspektasi.
